GEFÜHLE

So, wie das Wasser die Erde braucht, um anlanden zu können, um einen Raum füllen zu können, so brauchen die Gefühle unseren Körper, um spürbar zu werden.

Manchmal sind es große Wellen, die unser Innenleben erschüttern, fluten und manchmal für Atemnot sorgen. Manchmal kommen sie sanft und mit wenig Höhen und Tiefen daher.

Aber wie das Wasser tragen uns auch die Gefühle durchs Leben, wiegen uns, lassen uns fühlen, verändern uns, beängstigen, erleichtern.

Gefühle haben enorme Kraft. Sie verändern unser Leben von himmelhochjauchzend bis zu Tode betrübt.

Hormone, Schicksalsschläge, Lebensumstände und Krisen sorgen für den Wellengang.

Ganz oft scheint es, dass wir sie nicht beeinflussen können. Unser Verstand hat auch tatsächlich nur zu 30 % darauf Einfluss. Aber unsere Gefühle können unseren Verstand zu 100 % beeinflussen.

Wenn du Dich mit deinen Gefühlen bekannt machst, können sie dich nicht mehr einfach so überfallen. Wenn du aufhörst, sie zu bewerten, dann liefern sie dir alle Informationen, die du brauchst.

👍Du kannst sie unterscheiden und zuordnen. 

👍Du erkennst, was zu dir gehört und was nicht. 

👍Du kannst ihnen Aufmerksamkeit schenken und beobachten, was sich dadurch verändert.

👍 Du bist ihnen nicht mehr ausgeliefert.

👍 Du lernst, sie zu fühlen, ohne zu dissoziieren.

Es ist wie am Meer. Du beobachtest das Auf und Ab der Wellen und das, was sie an den Strand spülen.
Oder wie bei den Pferden. Sie zeigen dir, wann du tatsächlich fühlst, oder nur denkst, dass du fühlst. Pferde merken den Unterschied und sie kommunizieren ihn. Du kannst ihnen nichts vormachen.